起动是移动的开始，制动是移动的结束。

站在左半场的队员应使左脚站在前面，这样便于使两臂所组成的垫击面转向右方。

判断题站在左半场的队员应使左脚站在前面，这样便于使两臂所组成的垫击面转向右方。

后防准备姿势的整个身体重心要降低，全身肌肉应保持高度的紧张。

判断题后防准备姿势的整个身体重心要降低，全身肌肉应保持高度的紧张。

在准备姿势和移动的讲解中，可采用边讲解边示范，使讲解与示范紧密联系，互为补充。

判断题在准备姿势和移动的讲解中，可采用边讲解边示范，使讲解与示范紧密联系，互为补充。