板鞋竞速的一般素质训练可参考田径短跑训练的内容和方法。

途中跑技术是指将速度保持在最佳状态下的技术，追求步长步频的最佳化。

判断题途中跑技术是指将速度保持在最佳状态下的技术，追求步长步频的最佳化。

起跑技术的概念：主要任务是以最快的速度摆脱静止状态，因此，预备姿势与起跑技术密不可分。

判断题起跑技术的概念：主要任务是以最快的速度摆脱静止状态，因此，预备姿势与起跑技术密不可分。

板鞋竞速落地技术的动作要领为：保持低重心，积极下压前移，加强核心部位的稳定，主动化解缓冲深度。

判断题板鞋竞速落地技术的动作要领为：保持低重心，积极下压前移，加强核心部位的稳定，主动化解缓冲深度。