发力问题上，若想解放喉部，我们主观上感觉是抓两头放松中间，上抓口腔控制，下抓丹田之力。

腹式呼吸：膈肌活动为主，其特点是吸气时腹部凸起，腹围明显增大。

判断题腹式呼吸：膈肌活动为主，其特点是吸气时腹部凸起，腹围明显增大。

膈肌又叫横膈膜，属于自由肌，可以靠主观意识来控制其运动，呼吸控制本质就是要控制好它。

判断题膈肌又叫横膈膜，属于自由肌，可以靠主观意识来控制其运动，呼吸控制本质就是要控制好它。

慢呼吸有四个要求，要做到：（）。A.深B.匀C.细D.长

多项选择题慢呼吸有四个要求，要做到：（）。