在江河水域游泳时，要事先应了解水域的水温，漩涡，水流，深水区、浅水区，水底水中情况等。

户外运动要选择卫生、安全的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户外运动常识如识别地图，辩别方向，观察天气变化...

判断题户外运动要选择卫生、安全的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户外运动常识如识别地图，辩别方向，观察天气变化、运动创伤的预防和紧急处置等野外生存的基本知识。

为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。

判断题为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。

进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2

判断题进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2