专项柔韧素质是掌握和提高专项技术必不可少的素质。

在进行体育活动前，要做一些柔韧素质的热身练习。

判断题在进行体育活动前，要做一些柔韧素质的热身练习。

不同专项柔韧素质的拉伸重点基本相同。

判断题不同专项柔韧素质的拉伸重点基本相同。

积极性休息对于紧张训练和比赛引起的肌肉和精神疲劳有良好的缓解作用。

判断题积极性休息对于紧张训练和比赛引起的肌肉和精神疲劳有良好的缓解作用。