攀登时，要用鞋底的大部分压在岩面上尽可能产生摩擦力，主要用脚的大趾头发力。

在攀登时，放松是最重要的，尤其是手和脚不要急于做动作。

判断题在攀登时，放松是最重要的，尤其是手和脚不要急于做动作。

一般而言，应尽量保持自己的能量，将重力作用在脚上而不是靠手臂的支撑去实现攀登。

判断题一般而言，应尽量保持自己的能量，将重力作用在脚上而不是靠手臂的支撑去实现攀登。

手脚协调统一，进行平稳的移动是攀登的最基本的原则之一。

判断题手脚协调统一，进行平稳的移动是攀登的最基本的原则之一。