生物运动能力是按着以下不同速率提高：柔软度以（）为单位；力量以（）为单位；、速度以（）为单位；耐力以（）为单位。

运动训练基本原则有（）。

填空题运动训练基本原则有（）。

训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。

填空题训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。

训练课可划分为（）、（）、（）、（）四种类型。

填空题训练课可划分为（）、（）、（）、（）四种类型。