健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。

健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。

判断题健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。

耐力练习主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。

判断题耐力练习主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。

静力性力量是指肌肉作扩张收缩时产生的力量。

判断题静力性力量是指肌肉作扩张收缩时产生的力量。