战士一式后侧大腿向外侧旋转。

幻椅式脊柱向上伸展，尾骨向下。

判断题幻椅式脊柱向上伸展，尾骨向下。

头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。

判断题头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。

坐立前屈式要折叠骨盆，伸展脊柱。

判断题坐立前屈式要折叠骨盆，伸展脊柱。