冲拳时，通过保持髋关节和头部不动，加强了脊柱的左右拧转，有利于提升脊柱的旋转幅度和灵活性。

双手攀足固肾腰中，两掌向下摩运的过程中，屈膝也是容易犯的。

判断题双手攀足固肾腰中，两掌向下摩运的过程中，屈膝也是容易犯的。

摇头摆尾时要挺胸展腹。

判断题摇头摆尾时要挺胸展腹。

两臂外旋、展肩扩胸的动作，有利于激发手三阴经和任脉，挤压手三阳经和督脉。

判断题两臂外旋、展肩扩胸的动作，有利于激发手三阴经和任脉，挤压手三阳经和督脉。