擒拿中拿腕的方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）等。

擒拿中拿指的方法包括（）、（）、（）、（）、（）等。

填空题擒拿中拿指的方法包括（）、（）、（）、（）、（）等。

擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。

填空题擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。

擒拿中的整劲是（）。A.意、气、力合一B.精、气、神、力合一C.心到、气到、力到D.内外合一、集中用力

单项选择题擒拿中的整劲是（）。