踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。

踏板操的音乐速度为138～142拍/分钟。

判断题踏板操的音乐速度为138～142拍/分钟。

踏板操的使用方法有两种：横板和纵板。

判断题踏板操的使用方法有两种：横板和纵板。

健美运动减肥的正确方法是节食+运动。

判断题健美运动减肥的正确方法是节食+运动。