以下哪种动作主要锻炼竖脊肌（）？

健美运动员在备赛期间，通常会增加（）的训练频率。A.力量训练B.有氧运动C.高强度间歇训练D.以上都是

单项选择题健美运动员在备赛期间，通常会增加（）的训练频率。

进行哑铃肩推训练时，肩部容易受伤的原因可能是（）。A.重量过大B.动作不规范C.热身不充分D.以上都是

单项选择题进行哑铃肩推训练时，肩部容易受伤的原因可能是（）。

健美训练中，“渐降组”训练法的优点是（）。A.提高肌肉力量B.增强肌肉耐力C.增加肌肉维度D.提高肌肉爆发力

单项选择题健美训练中，“渐降组”训练法的优点是（）。