蹬腿动作的蹬伸要快，在做蹬地动作时练习者的髋、膝、踝三关节要依次（）。

速度轮滑初学者在练习单脚滑行时，重心应尽量向一侧转移，膝关节角度尽量（）些。

填空题速度轮滑初学者在练习单脚滑行时，重心应尽量向一侧转移，膝关节角度尽量（）些。

速度轮滑初学者在弯道滑行中，蹬地腿蹬地后，蹬地腿收腿应沿滑行的（）方向放脚着地。

填空题速度轮滑初学者在弯道滑行中，蹬地腿蹬地后，蹬地腿收腿应沿滑行的（）方向放脚着地。

速度轮滑初学者在双脚滑行时，重心应放在两脚之间，膝关节角度应尽量（）些。

填空题速度轮滑初学者在双脚滑行时，重心应放在两脚之间，膝关节角度应尽量（）些。