“双腿朝天”中的双腿摆放为（）。

（）或骨质疏松者谨慎练习“单腿朝天”。

填空题（）或骨质疏松者谨慎练习“单腿朝天”。

“单腿朝天”中双腿交替摆动时，避免身体左右和（）晃动。

填空题“单腿朝天”中双腿交替摆动时，避免身体左右和（）晃动。

无论是站姿还是仰卧、俯卧，都要保持脊椎（）位。

填空题无论是站姿还是仰卧、俯卧，都要保持脊椎（）位。