“单腿朝天”中双腿交替摆动时，避免身体左右和（）晃动。

无论是站姿还是仰卧、俯卧，都要保持脊椎（）位。

填空题无论是站姿还是仰卧、俯卧，都要保持脊椎（）位。

在完成“侧卧系列”时，始终保持肩膀和（）在同一直线上，避免身体前后扭动。

填空题在完成“侧卧系列”时，始终保持肩膀和（）在同一直线上，避免身体前后扭动。

“单腿划圈”在完成动作时，（）区域避免移动或晃动。

填空题“单腿划圈”在完成动作时，（）区域避免移动或晃动。