问答题
腰部活动有：转腰、腰部绕环、耍腰。
肩部关节活动方法有哪些？
问答题肩部关节活动方法有哪些？
颈部活动的方法有哪些？
问答题颈部活动的方法有哪些？
左鞭腿的防守反击技术组合有哪些？
问答题左鞭腿的防守反击技术组合有哪些？
