单项选择题
前弓步的目标肌肉有哪些？（） 1.后侧腿的髂腰肌； 2.后侧腿的比目鱼肌； 3.前侧腿的腓肠肌； 4.前侧腿的髂腰肌。
A.2，3和4 B.2和4 C.1和3 D.只有1
颈后深蹲的目标肌肉是哪些？（） 1.臀大肌； 2.腘绳肌； 3.竖脊肌； 4.股四头肌。A.1和2B.2和4C...
颈后深蹲的目标肌肉是哪些？（） 1.臀大肌； 2.腘绳肌； 3.竖脊肌； 4.股四头肌。
A.1和2 B.2和4 C.1和3 D.1，2和4
垂直坐姿推胸时手应该处于什么高度？（）A.与胸腔水平B.与乳头水平C.与锁骨水平D.与肩水平
单项选择题垂直坐姿推胸时手应该处于什么高度？（）
A.与胸腔水平 B.与乳头水平 C.与锁骨水平 D.与肩水平
以下哪些是平板杠铃卧推的常见错误？（）A.用胸弹回杠铃B.将臀部抬离条凳C.将头部抬离条凳D.以上都是
单项选择题以下哪些是平板杠铃卧推的常见错误？（）
A.用胸弹回杠铃 B.将臀部抬离条凳 C.将头部抬离条凳 D.以上都是
