问答题
卧位，腿伸直，两手自然放置体侧，作直腿抬举动作，角度可逐渐加大
叙述虚实换步的练功方法。
问答题叙述虚实换步的练功方法。
叙述四面摆莲的练功方法。
问答题叙述四面摆莲的练功方法。
叙述行者下坐的练功方法。
问答题叙述行者下坐的练功方法。
