位于项部和背上部皮下，一侧呈三角形扁肌，左右两侧相结合构成斜方形。

硬拉所用器材是壶铃。

判断题硬拉所用器材是壶铃。

一侧竖脊肌收缩，可使躯干向同侧侧屈。

判断题一侧竖脊肌收缩，可使躯干向同侧侧屈。

宽高位下拉训练时，胸前拉以发展背阔肌的厚度为主，颈后拉以发展背阔肌的场地为主。

判断题宽高位下拉训练时，胸前拉以发展背阔肌的厚度为主，颈后拉以发展背阔肌的场地为主。