多项选择题
A.社交上——建立社会支持系统B.情绪上——放松情绪C.行为上——立目标定计划D.认知上——调整认知
压力是个体认为自己无法应对环境要求时，产生的负面感受和消极信念。
判断题压力是个体认为自己无法应对环境要求时，产生的负面感受和消极信念。
压力是一种复杂的身心历程，它的产生过程是：焦虑反应、压力源、认知评估。
判断题压力是一种复杂的身心历程，它的产生过程是：焦虑反应、压力源、认知评估。
叠加压力又分为两种：一是同时性叠加压力，二是继时性叠加压力。
判断题叠加压力又分为两种：一是同时性叠加压力，二是继时性叠加压力。
