在抗阻力的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。

准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展练习。

判断题准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展练习。

DOMS是指肌肉延迟性酸痛。

判断题DOMS是指肌肉延迟性酸痛。

由于坚果脂肪含量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议食用。

判断题由于坚果脂肪含量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议食用。