如果患者的自动思维里没有灾难化的内容，那么治疗师可以问患者最恐惧什么，这是“去灾难化”问题。

可以使用“理性的”或“情感的”或实验的方法降低旧的核心信念的强度，增强新的核心信念的强度。

判断题可以使用“理性的”或“情感的”或实验的方法降低旧的核心信念的强度，增强新的核心信念的强度。

为了持久地改善患者的情绪和行为，认知行为治疗师会在更深层面上（患者关于自己、世界和他人的最基本的信念）对认知进...

判断题为了持久地改善患者的情绪和行为，认知行为治疗师会在更深层面上（患者关于自己、世界和他人的最基本的信念）对认知进行工作。

关于行为激活，要教育患者：把症状与人分开。不想动是症状所致，要跟症状作斗争，人要先行动。

判断题关于行为激活，要教育患者：把症状与人分开。不想动是症状所致，要跟症状作斗争，人要先行动。