单项选择题

一项调查结果显示,在全国3亿多18岁以下的青少年中,约有3000万人存在心理问题。当我们遇到烦恼时,以下属于自我调节的方法有()
①自我暗示
②自我解嘲
③把烦恼藏在心里
④主动向父母、老师或同学寻求帮助

A.①②
B.②③
C.③④
D.①④

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