人体在有支撑状态下加大转动效果的方法一般有：（）；（）；（）。

如果把某一转动体视为一质点，该质点绕某轴转动惯量表达式为（）

填空题如果把某一转动体视为一质点，该质点绕某轴转动惯量表达式为（）

落地动作要求前脚掌着地，屈膝屈髋，目的是（）力对人体的作用

填空题落地动作要求前脚掌着地，屈膝屈髋，目的是（）力对人体的作用

在投掷项目中，为了增加器械的出手动量，常通过延长力的作用距离来（）力的作用时间。

填空题在投掷项目中，为了增加器械的出手动量，常通过延长力的作用距离来（）力的作用时间。