问答题
（1）两脚开立，两臂下垂。（2）右肘屈曲，前臂提起，掌心向前，提过头顶，然后向右下落，抱住颈项。左肘同时屈曲......
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叙述双手举鼎的练功方法。
问答题叙述双手举鼎的练功方法。
叙述手拉滑车的练功方法。
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叙述蝎子爬墙的练功方法。
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