脊柱前后方向练习包括（）。

肩颈部肌肉紧张易导致耸肩体态。

判断题肩颈部肌肉紧张易导致耸肩体态。

拉伸肩颈部肌肉，可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。

判断题拉伸肩颈部肌肉，可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。

作收放自如动作时，肩向前合时，只是向前，不要向上耸起。

判断题作收放自如动作时，肩向前合时，只是向前，不要向上耸起。