划圈练习能增强核心肌群的控制能力，有利于形成挺拔的身姿。

侧腰练习能增强各器官特别是盆腔各脏器功能。

判断题侧腰练习能增强各器官特别是盆腔各脏器功能。

做屈伸练习前直后屈时，手臂与身体应形成一条与地面平行的直线。

判断题做屈伸练习前直后屈时，手臂与身体应形成一条与地面平行的直线。

屈伸练习包括前屈后直、前直后屈、前屈后点、前直后转。

判断题屈伸练习包括前屈后直、前直后屈、前屈后点、前直后转。