老年保健起源于（）

A.练功时应摆好姿势，坐、卧、站可按各人习惯选取，均需使身体端正和肌肉放松，达到"调身"的姿态要求
B.然后作均匀、深长的腹式呼吸，周而复始，进入"调息境界。练好气功的关键是练"意志"，有意识地集中思想，排除杂念
C.采用何种气功方法，遵循哪个气功流派，应听取大师的意见
D.应避免道听途说，把气功说得玄乎和神秘莫测，甚至有一迷信和愚味的宣传来欺骗大众，这是在发挥气功的保健作用时应要注意避免的问题

A.促使心肌强壮有力，冠状动脉侧枝循环丰富，
B.管腔加宽，管壁弹性增强，心肌血流量改善，
C.心肌营养好转，使整个心血管循环系统的功能有质的改变
D.可以预防或推迟动脉硬化，高血压，冠心病等常见老年病的发生或加重

A.山地自行车
B.排球
C.看戏
D.保健操