许多低冲击力动作可转变成高冲击力动作。其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。

多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。

判断题多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。

练习健美操就没有必要进行形体锻炼。

判断题练习健美操就没有必要进行形体锻炼。

健美操基本动作变化有以下几种表现形式：改变动作速度；改变动作幅度；改变动作方向；改变开始姿势。

判断题健美操基本动作变化有以下几种表现形式：改变动作速度；改变动作幅度；改变动作方向；改变开始姿势。