下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。

每周运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。

判断题每周运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。

格斗体育是指那些掌握和运用徒手或持器械的攻防技术的体育锻炼。

判断题格斗体育是指那些掌握和运用徒手或持器械的攻防技术的体育锻炼。

自然力锻炼不适合老年人。

判断题自然力锻炼不适合老年人。