练习跆拳道时，无氧耐力训练即采用负（）、（）、（）的联系方法。

跆拳道综合力量训练方法：（）、（）、（）、（）。

填空题跆拳道综合力量训练方法：（）、（）、（）、（）。

跆拳道分（）级（）段。

填空题跆拳道分（）级（）段。

自我训练法包括对镜子练习法和（）。

填空题自我训练法包括对镜子练习法和（）。