当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已经迟了。

在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。

判断题在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。

在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。

判断题在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。

在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。

判断题在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。