健身的锻炼指导大体分为教学过程和锻炼过程两个阶段。

通过剖析动作，可使学员加深对动作的本质性了解，抓住动作的要点，避免错误动作的发生成运动损伤的出现，建立正确动作...

判断题通过剖析动作，可使学员加深对动作的本质性了解，抓住动作的要点，避免错误动作的发生成运动损伤的出现，建立正确动作的动力定型。

健美健身锻炼的实质就是对人体体质的增强和体型体态的塑造。

判断题健美健身锻炼的实质就是对人体体质的增强和体型体态的塑造。

锻炼计划是实现规范化训练的第一步，是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提。

判断题锻炼计划是实现规范化训练的第一步，是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提。