中国居民膳食指南建议成年人每天进行累计相当于步行（）歩以上的身体活动，如果身体条件允许，最好进行（）分钟的中等强度的运动。

蛋黄所含有的（）具有降低血胆固醇的效果。

填空题蛋黄所含有的（）具有降低血胆固醇的效果。

我国健康成年人的体质指数（BMI）应当在（）之间。

填空题我国健康成年人的体质指数（BMI）应当在（）之间。

每1g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约（）的能量。

填空题每1g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约（）的能量。