“十字交叉”强化躯干（）肌肉群。

“足尖点地”的准备姿势，屈髋屈膝各（）。

填空题“足尖点地”的准备姿势，屈髋屈膝各（）。

“侧卧单腿划圈”在侧卧时，双腿向前与身体约（）。

填空题“侧卧单腿划圈”在侧卧时，双腿向前与身体约（）。

“滚动如球”要区别瑜伽的“滚动式”，需要收缩（）。

填空题“滚动如球”要区别瑜伽的“滚动式”，需要收缩（）。