制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。

奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。

判断题奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。

锻炼与控制饮食是降低体重的最佳方法。

判断题锻炼与控制饮食是降低体重的最佳方法。

为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。

判断题为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。