就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。

身体素质是衡量一个人体质水平的重要标志之一。

判断题身体素质是衡量一个人体质水平的重要标志之一。

耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

判断题耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

速度素质通常分为反应速度、动作速度和移动速度等。

判断题速度素质通常分为反应速度、动作速度和移动速度等。