在你身体状况或精神状况不佳的时候，避免练习陌生的动作或（）的动作。

对于一般的练习者，如果是（）分钟左右的练习，可以每天进行。A、15B、20C、30D、40

单项选择题对于一般的练习者，如果是（）分钟左右的练习，可以每天进行。

鼻式呼吸对于（）的动作有帮助。A、缓和B、冲击性C、持久性D、爆发力

单项选择题鼻式呼吸对于（）的动作有帮助。

无论你是初学者还是（），都要从入门动作开始接触普拉提。A、运动员B、熟练者C、军人D、医生

单项选择题无论你是初学者还是（），都要从入门动作开始接触普拉提。