羽毛球中持拍手和非持拍手的挥动总是在躯干转动的作用下做相向运动。

‏侧身并步跳练习，起跳要有滞空时间，同时上肢也要有动作的配合，挥动手臂，做出击球动作，然后双脚落地。

判断题‏侧身并步跳练习，起跳要有滞空时间，同时上肢也要有动作的配合，挥动手臂，做出击球动作，然后双脚落地。

颠步练习，要降低中心，身体略微前倾。脚下颠步的速率要快，上肢也要集中发力。

判断题颠步练习，要降低中心，身体略微前倾。脚下颠步的速率要快，上肢也要集中发力。

两侧突击步伐是主动进攻步伐，加强我们的连续起跳和连续进攻能力。

判断题两侧突击步伐是主动进攻步伐，加强我们的连续起跳和连续进攻能力。