“内练一口气，外练筋骨皮”：武术运动要求“内练”与“外练”统一，外形与内气协调一致。既锻炼肌肉、骨骼、皮肤等体表组织，又锻炼内部气息，收到内外兼修的效果。

“冬练三九，夏练三伏”：指练武要能吃苦、坚持不懈。只有在最艰苦的自然环境中磨练并持之以恒，武艺方能达到较高水平...

判断题“冬练三九，夏练三伏”：指练武要能吃苦、坚持不懈。只有在最艰苦的自然环境中磨练并持之以恒，武艺方能达到较高水平。

“用意不用力”：指太极拳练习中，运用意念来协调全身，使之得到高度入静、放松，并进而由松而整，由柔而刚，练就高层...

判断题“用意不用力”：指太极拳练习中，运用意念来协调全身，使之得到高度入静、放松，并进而由松而整，由柔而刚，练就高层次的内功。

“太极十年不出门”：太极拳功夫精深，层次丰厚，反复揣摩，不断有新的内容，需长期体验习练才能登堂入室。“十年”形...

判断题“太极十年不出门”：太极拳功夫精深，层次丰厚，反复揣摩，不断有新的内容，需长期体验习练才能登堂入室。“十年”形容其时间之长。练拳若想有成，需精心揣摩，最忌浅尝辄止。