旋转是为了调整身体的状态。一是借力打力，另一个就是便于自己发力。

整体力，就是周身协调一致所产生的力。是一种僵力，拙力。

判断题整体力，就是周身协调一致所产生的力。是一种僵力，拙力。

站桩时应该自然呼吸。

判断题站桩时应该自然呼吸。

站桩能塑形、正身法，能让人保持中和的状态，是练武的基础。

判断题站桩能塑形、正身法，能让人保持中和的状态，是练武的基础。