热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。

经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。

判断题经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。

舞出你的精彩—综合练习是一套全身动作的综合练习。

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脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。

判断题脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。