柔韧性对于预防老年人跌倒、日常生活损伤、保持生活质量有十分重要的作用。

康体指导师站在老年人群前面，保证每一名老人都能清楚、完整的看到自己。

判断题康体指导师站在老年人群前面，保证每一名老人都能清楚、完整的看到自己。

抗阻力量运动锻炼过程中应切忌屏气。

判断题抗阻力量运动锻炼过程中应切忌屏气。

哑铃绕肩锻炼肌肉斜方肌，起始动作站立式，两脚开立与肩同宽，两只手各握住哑铃，掌心朝内，身体挺直。

判断题哑铃绕肩锻炼肌肉斜方肌，起始动作站立式，两脚开立与肩同宽，两只手各握住哑铃，掌心朝内，身体挺直。