判断题
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通过下列哪些方法可以有效改进50米跑成绩（）。A.跑的动作平稳、重心起伏较小B.上下肢动作配合协调，上肢摆臂积...
多项选择题通过下列哪些方法可以有效改进50米跑成绩（）。
A.跑的动作平稳、重心起伏较小B.上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力并能做到“前不露肘后不露手”，下肢蹬摆结合、以摆促蹬C.跑姿要略有向前性和平稳的直线性，并且全程有良好的节奏感，跑的过程中要保持放松状态并能充分打开髋关节D.在前20米要保持身体的前倾
连续单脚跳主要发展（）。A.小腿肌肉力量B.髋关节力量C.膝关节力量D.踝关节力量
多项选择题连续单脚跳主要发展（）。
A.小腿肌肉力量B.髋关节力量C.膝关节力量D.踝关节力量
提高耐力素质建议有（）。A.练习中应注重呼吸方法、节奏和深度B.练习时注意激发练习者的主动性C.有氧耐力练习与...
多项选择题提高耐力素质建议有（）。
A.练习中应注重呼吸方法、节奏和深度B.练习时注意激发练习者的主动性C.有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合D.耐力练习中要注意加强医务监督
