散打比赛对抗激烈，攻防转换迅速，动作变化快而准确，且攻中有防，防中蕴攻，速度的表现具有多变性和复杂性。速度在散打中的表现形式可分为（）、（）、（）和（）。

视动反应法

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进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？

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进行散打力量耐力训练的方法学要素有哪几个？

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