在训练早期需要着重于（）发展，也就是全面提高身体素质。

下列不属于训练后按摩作用的是（）A.帮助肌肉恢复B.降低肌肉肿胀损伤C.活血化瘀D.分解血乳酸

单项选择题下列不属于训练后按摩作用的是（）

在做拉伸时感到肌肉有牵拉感时应当保持姿势多少秒（）A.5-10sB.10-15sC.15-20sD.8-15s

单项选择题在做拉伸时感到肌肉有牵拉感时应当保持姿势多少秒（）

因持续、频繁的高强度训练，会（）超量补偿的效果。A.增加B.维持C.减弱D.提升

单项选择题因持续、频繁的高强度训练，会（）超量补偿的效果。