白肌纤维抗疲劳能力强，收缩速度慢，收缩力量中等，能量使用效率高。

静态心率每分钟跳动小于60次为心率过缓。

判断题静态心率每分钟跳动小于60次为心率过缓。

肌肥大训练中，在肌肉损伤的运动后，必须摄入30至100克的高升糖指数糖类，以减少肌肉蛋白质的分解。

判断题肌肥大训练中，在肌肉损伤的运动后，必须摄入30至100克的高升糖指数糖类，以减少肌肉蛋白质的分解。

平衡球上哑铃推胸属于最佳模型里抗助力训练的力量阶段。

判断题平衡球上哑铃推胸属于最佳模型里抗助力训练的力量阶段。