椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向。

只要肘关节伸就可以使肱二头肌得到伸展

判断题只要肘关节伸就可以使肱二头肌得到伸展

伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。

判断题伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。

在上斜飞鸟的训练中，肘关节应保持微屈，不可锁定。

判断题在上斜飞鸟的训练中，肘关节应保持微屈，不可锁定。