由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理，具有一定的冲击性，可能引起肌肉拉伤，因此不建议使用。

近固定式，胸大肌收缩可以肩屈，水平屈、内收。

判断题近固定式，胸大肌收缩可以肩屈，水平屈、内收。

站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。

判断题站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。

当关节活动幅度提高后，PNF“收缩-放松”过程可重复10次左右。

判断题当关节活动幅度提高后，PNF“收缩-放松”过程可重复10次左右。